老男人亚健康的3大标志

微微小编 2013-11-04 01:38:00

男人到了老年，生理、心理都会发生变化，加上老人在社会、家庭中地位也会改变，这使得不少老男人产生一些不利于身心健康的心理变化。那么，老男人心理亚健康的标志是什么呢?

老男人心理亚健康的3大标志：

1、失落与孤独感

部分老年人离开工作岗位后，无所适从，虽然全社会都关心老年人和老年工作，可部分老年人总感觉有种“隔墙听戏，两样天地”的失落感，加之与子女分开居住的老人孤独感就更为明显。

2、衰老与无用感

老年人随年龄、生活的变化，功能的衰退，部分人出现无用、消沉、悲欢感。

3、包括恐惧与求助感

老年人的恐惧感主要来源于疾病和死亡的威胁，这种恐惧并非完全是怕死，主要是对疾病的担心，担心自己患病后给子女带来负担而被讨厌，得不到应有的照顾。

小编提醒：心理压力大的老男人要学会用合理宣泄(倾诉、哭、唱、吼)方式来调整心态，用遗忘养成豁达大度的心理涵养，使压力得到充分释放，这对于亚健康患者是很有必要的。

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