老年人该如何有效预防牙周病？

牙周病是发生在牙龈、牙周膜及牙槽骨等牙齿支持组织的一种慢性、进行性破坏的疾病，可影响到多数牙齿甚至整口牙齿。牙周病是最常见的口腔疾病之一，也是导致牙齿丧失的一个主要原因。此外，它还可以成为感染病灶，引起其他器官的病变，影响全身健康。因此，应预防好牙周病的发生，尤其是老年人。下面，让保健常识频道小编带大家一起去了解老年人牙周病的预防保健措施有哪些?

(1)养成良好的口腔卫生习惯。每天刷牙2次，注意清除牙齿及龈边缘处的牙菌斑。用温盐水刷牙，不仅能清除留存在口腔里的食物残渣，还能杀灭细菌，保持口腔的清洁和卫生。在刷牙方法上忌用横刷法。在老年人群中横刷法是习惯的刷牙法，许多人由于用硬毛、大头牙刷用重力作拉锯式横刷，以致造成刷伤性的牙龈退缩，牙根暴露，牙颈楔状缺损等疾病。因此，应改变这些不良刷牙习惯。使用牙线和其他的洁牙用具清除牙齿邻面的牙菌斑。

(2)吃有益健康的食物，如肉类、鸡蛋、豆制品、奶制品、各种蔬菜和瓜果等。老年人的消化功能比较弱，建议饮食结构偏重素食，以蔬菜、水果为主。