晚上7点至九点是热水泡脚的最佳时间
2013-11-18 11:29:03
俗话说，“热水洗脚，胜吃补药”。为何热水泡脚最能补肾呢?用热水泡脚有调整脏腑功能、增强体质的作用。那么，泡脚补肾的最佳时间是几点呢?中医认为，晚上7点至九点热水泡脚的最佳时间。这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩，最补肾。
晚上哪个时间泡脚最补肾
泡脚最佳的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。另外，泡脚用的容器以木盆为好。
泡脚的时间多久为宜
泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则容易增加心脏负担。
另外，泡脚时，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
泡脚最佳水温42度C
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
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