女人泡脚的最佳时间
2013-11-18 08:29:03
中医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。由此看来，泡脚是一种不错的养生方式。但需要注意的是，在泡脚的最佳时间进行足疗，效果才会比较显著哦!
养生专家介绍说，泡脚的最佳时间是晚上睡觉前，9点左右最好。这个时间一般人都有空，可以持之以恒，并且对睡眠帮助很大。当然，下午五六点钟也是泡脚的最佳时间，这个时间段泡脚，对肾脏很好。
如果想要精力充沛，也可以选择早上泡脚。 是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。
泡脚时间以30-45分钟为宜，泡到微微出汗才有效果。有条件的朋友，在泡脚时加入一些相应的中草药对身体很好，比如艾草和生姜等。
泡脚的保健常识：糖尿病人一定要注意时间，最好不要泡脚，只洗脚就好。这是因为，对于有患有糖尿病、心脏病、低血压的人群来说，如果长时间的热水泡脚，会增加他们发病的危险。
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