如何把轻度脂肪肝“吃回去” ？
2013-11-19 09:28:25
网友咨询：专家您好，我被查出了脂肪肝，但是医生说不是很严重。我想知道像我一样的轻度脂肪肝需要注意些什么，脂肪肝的饮食有什么特别要注意的吗?
专家解答：您好，很高兴为您解答，根据描述来看，这种情况要注意多吃新鲜水果蔬菜、多吃粗纤维食物，不要吃油腻食物、不要饮酒，必要时到正规医院的内科进行诊治。下面，给您列出轻度脂肪肝在日常饮食方面需要注意的详细内容：
第一，一定要限酒，不必戒肉;
第二，每顿饭二两粮，不当泔水缸;
第三，三份高蛋白(一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐);
第四：饮食四有：有粗有细不甜不咸;
第五，每天喝一杯旨日清缓释茶，它可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。
还有，“吃饭七八分饱”，不能吃饱了，尤其是肝硬化病人更不能吃饱了，肝硬化病人吃两三分饱就可以了，吃饱以后腹压高会出血的，可以多餐少吃。另外，我们提倡低热量饮食。适当地提高蛋白质量。高蛋白膳食(1.5-1.8g)，要注意补充维生素，矿物质、植物纤维。
此外，轻度脂肪肝患者，可在饭后喝淡茶。适时适量的喝茶对病情的恢复是有利的。一般来说，红茶、绿茶、乌龙茶、黑茶均有降脂的效果，其中以绿茶更佳，因为绿茶的茶多酚含量最高。>>更多精彩内容请浏览：脂肪肝不能吃什么?
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