保健常识：冬季是脂肪肝高发的季节
2013-11-19 18:29:00
冬季是脂肪肝高发的季节，也是脂肪肝患者病情容易加重的时候，这和冬季的饮食密切相关。人们为了抵御寒冷空气的侵袭，往往都会吃一些高脂肪、高热量的食物。而且冬季也是进补的好时候，一些家庭会在这个时候炖一些滋补品食用。天冷许多人会喝酒取暖，再加上亲朋好友聚会，也会喝上不少酒。同时，冬季人们运动量也会大大减少，这些都会招来轻度脂肪肝或是加重脂肪肝。
在临床上，轻度脂肪肝多无自觉症状。如果患者体型较胖，就更难发现轻微的自觉症状。轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。临床检查，75%的患者肝脏轻度肿大，少数病人可出现脾肿大、蜘蛛痣和肝掌。
日常生活中，人们要想有效防治轻度脂肪肝，必须适量多吃一些新鲜的蔬菜、水果。在荤菜方面，可以选择低脂低油的，最重要的是饮食结构一定要合理。脂肪肝患者在冬季，还应保证充足的维生素供应。最好多吃些新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果，对胡萝卜、芋头、土豆、山药、粉丝等含糖较多的食物应适当限制。若大家需要更深入的了解关于脂肪肝饮食的内容，推荐阅读：脂肪肝不能吃什么?
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