吃惊！19岁男子玩手机到深夜导致瘫痪
2013-11-20 15:43:34
南阳19岁厨师，玩手机至深夜2点，正准备睡觉时，却发现自己脖子僵硬，浑身剧痛，下半身不能动弹。医生诊断，因男子长期保持低头姿势，造成颈椎出血，从而压迫脊髓所致。医生提醒，经常低头玩手机可引发腱鞘炎、颈椎蜕变等疾病。今天，我们请来专家为大家介绍一下如何预防腱鞘炎?
肌腱是指把肌肉连至骨骼或其他肌肉的部份，而腱鞘则是指包绕肌腱的鞘状结构，将肌腱固定在骨膜上，防止肌腱弹起或向两侧滑移，肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。
如何预防腱鞘炎?
1、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
2、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
4、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
