男人必看,拒绝流感与感冒的饮食窍门!

vivi18| 2013-11-27 14:32:26
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感冒是一种比较常见的疾病,即使是在今天,也没有一个彻底的治愈方法,只能在感冒出现以后对症下药,让其逐渐自愈。男人长期劳累的工作、缺乏休息和运动时间,加上生活无规律,其身体对疾病的抵抗能力会大幅下降。因此,很容易变成感冒、流感以及h7n9病毒攻袭的对象。那么,男人该怎么做,才能避免与这些疾病碰面呢?下面,让我们一起去学习饮食上防治感冒的窍门。

 

多吃萝卜。

 

萝卜中的萝卜素对感冒的防治有奇效。具体做法是把多汁脆甜的萝卜切碎,然后置于一起压出汁水,再将生姜捣碎压出少量姜汁,和萝卜混合在一起,然后加适量蜂蜜或白糖,搅拌均匀之后,再倒入白开水,做为饮料,每天饮用3次,坚持两天就可以获得好的效果,本方可以祛寒、解毒、清热,防治感冒。

 

喝鸡汤。

 

鸡汤对呼吸道及咽喉炎症有抑制作用,对消除感冒引起的流涕、鼻塞、咽喉痛、咳嗽等症状有极佳的疗效。鸡肉中富含人体所需的多种氨基酸,营养全面而丰富,可以使人体对感冒病毒的抵抗力显著增强,鸡肉中还含有增强鼻腔液分泌和咽部血液循环的化学元素,这对清除呼吸道疾病毒,保护呼吸道通畅,加快感冒痊愈有极佳的效果。

 

少吃食盐。

 

少吃点含钠的食盐可以使唾液中的溶菌酶的含量提高,保护咽喉、口腔部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的干扰素及免疫球蛋白A来对付感冒病毒。所以,每天尽量将食盐的摄入量控制在5克以内,这对感冒有极佳的防治效果。

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