喝水只有益处吗？
2013-11-28 16:28:36
现在大家看到身边的人生病了还是身体不舒服都会说句多喝点水吧。爸爸妈妈爷爷奶奶也总会叨着，要多喝水。那么，多喝水是否就一定对身体好呢?
“水乃生命之源”，喝水对身体健康的重要性不言而喻。喝水是日常生活里再简单不过的一件事，可是怎么健康喝水，喝多少水却都是有学问的。专家表示，多喝水并非“好处多”，日常生活中，人们一旦走进喝水的误区，将会对身体健康有害无利。
喝水常见误区：“感冒多喝水能治愈”这种说法是否具有科学依据?
感冒了不仅要喝水，还要多喝水，这似乎已成了人们头脑中根深蒂固的一个常识，但是感冒后不看医生，不吃药，光靠喝水真的能治愈吗?相信很多人对此都有疑问，家庭医生在线编辑特地请教了陈祖辉主任。
陈祖辉主任表示，感冒分很多种，治疗需要具体病情具体分析，但总的原则不变—感冒还是要吃药，多休息。喝水对感冒有一定的帮助，可以促进代谢产物和体内毒素的排出，但是注意不能喝太多。人体在感冒的状态下，机体的肝肾功能会受影响，多喝水容易加重肾的负担。
那么，应对感冒的侵袭，怎么喝水才是健康有益的呢?患了感冒以后，要保持饮水量，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要一次大量饮水，这样对肾的负担太大。此外，大量饮水还可能引起水中毒，出现头痛、头晕、心慌、局部的胃肠反应(恶心、呕吐)等中毒症状，最终导致人体机体功能紊乱，反而会对身体健康产生危害。
喝水小贴士：需要大量喝水时宜喝淡盐水，摄取一定量的矿质离子，从而保持体内的水盐平衡。喝下去的水绝大部分会被消化系统吸收而进入血液，如果不及时补充盐分，血液的渗透压降低，会引起一系列水中毒症状。更多详细内容请看：健康喝水的小技巧：水不能反复烧)
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