糖尿病人适合吃什么水果

vivi18| 2013-12-25 10:46:13
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通过饮食的方法进行改善糖尿病疾病是不错的方法,但是大家也要知道哪些食物是不宜多吃甚至不能够吃。今天,我们就来给大家详细介绍一下关于糖尿病人适合吃什么水果的内容。

 

可吃水果:火龙果、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等。

 

慎食水果:香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

 

有些人认为荔枝可以降血糖,于是便肆无忌惮地猛吃,有些人血糖不升高,甚至出现低血糖,但大部分人还是血糖明显升高的。切不可一听别人说可以降糖就像找到了法宝。能降血糖的是极少数,而且是建立在胰岛B细胞功能良好的基础之上的。

 

禁食水果:大枣、山楂。尤其是用高浓度糖水加工成的蜜枣、杏干、桃干等果脯或柿饼、葡萄干等。中药里加大枣是方剂中固定有的,经过煎煮后问题不大,与直接食用不同。

 

健康TIPS:

 

1、如果血糖稳定了,一般餐后2小时血糖小于10 mmol/L,最好是小于8 mmol/L,就可以吃水果。

 

2、如果血糖控制不理想,最好不要食用甜味水果,可以选择瓜果类蔬菜代替。以黄瓜、西红柿为佳。

 

3、水果最好在两餐之间吃,尤其是餐前1小时左右,这样既可以避免餐前低血糖,也不会使餐后血糖过高,从而让血糖更加平稳。

 

小编总结:糖尿病患者吃东西最怕的就是食物含糖高,为此在吃之前一定要了解这种食物到底能不能吃。由其是油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物,一定要少吃。

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