我国糖尿病患者人数高达1.14亿
2013-12-25 10:44:55
11月14日是“世界糖尿病日”，今年的主题是“保护我们的未来：关注糖尿病。”据统计，中国目前糖尿病患者人数高达1.14亿，全世界每三到四个糖尿病患者就有一位来自中国。专家呼吁：合理膳食，加强运动是预防和控制糖尿病的关键。
糖尿病患者需合理膳食
糖尿病人除了含糖量高的食物需要严格限制以外，大多数食物均可享受，在限制总热量的前提下，食物多样化也是营养均衡的需求。特别强调的是糖尿病人要选择富含膳食纤维的主食，少吃多餐，因为血糖最大的来源就是一日三餐的主食。
加强运动是预防和控制糖尿病的关键
运动的好处 据有关专家研究，对于糖尿病病人来说，适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性，从而使血中葡萄糖被子肌肉等组织的利用增加，使血糖降低。有些国病人，用运动锻炼配合饮食治疗，甚至可以使血糖稳定在正常水平。即使中、重度的糖尿病患专利号，只要恰当地进行运动，也有利于病情改善。
运动的项目 糖尿病病人可根据病情、年龄与受好，选择诸如散步、中速步行、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、蹬楼梯、骑自行车、游泳等非剧烈或对抗性的运动。
保健常识：糖尿病病人大多为中老年人，许多病人并发有高血压、主航天血脂和心血管病，病人在开始运动时要本着量力而行，适宜勿过的原则，绝不能运动过度。若大家需要更深入的了解关于防治糖尿病的内容，小编为你推荐文章：预防糖尿病应注意哪几个方面?
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