熬夜的坏处都有哪些？
2013-12-03 07:39:20
熬夜和失眠一样，都是影响我们睡眠健康的大敌。对于熬夜的坏处，相信很多人都有一定的体会，因为生活中总是难免会出现熬夜的情况。那么，到底熬夜的坏处有哪些，主要都有什么表现呢?专家表示，熬夜不仅会导致疲劳、精神不振，而且还可能引起失眠、健忘，甚至是癌症。因此，我们对于熬夜的坏处，千万不可小视。
通常情况下，专家将熬夜的坏处分为以下三个程度：
1.轻度危害
熬夜的坏处首先是疲劳、精神不振和头痛，然后因自律神经失调、免疫力下降而导致患病;眼睛受电视高频射线的伤害，黑眼圈和眼袋伴随出现;因胆和肝没有获得充分休息，从皮肤上体现出来，皮肤显得粗糙，脸色偏黄，出现黑斑、青春痘等问题。另外，长期熬夜，还会慢慢形成失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。
2.中度危害
熬夜会打乱生命器官正常的运行规律，影响激素分泌。经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均高50%，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高50%。熬夜影响男性精虫活动力与数量;也影响女性荷尔蒙分泌及卵子的品质，致使生育力下降。
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