多喝水有什么好处呢？

水是生命之源，一些养生专家也时常强度要注意喝水的重要性，它是一种营养素，任何饮料都无法替代。那么，多喝水有什么好处呢?

(一)多喝水，可以加速新陈代谢。

现代社会中，有些人经常会出现诸如身倦怠、胸前不适、肥胖及口臭等现象。对有这些症状的人，日本的保健医师提示及劝告“应该尽快地与水进行‘深交'”。因为水是人体的润滑油，它能使关节、脏器及组织细胞减少相互间的摩擦，保持“和睦相处”的状态。人体在通过水来吸收各种各样营养物质的同时，亦借助它来排泄运送代谢物。故明智地给机体补充水分，营造出身体内正确的水流方向，是维持健康的一大良方。