多喝水有什么好处呢?

 

 

(二)缓减心脏压力,防止生活习惯病的发生。

 

如果机体内长期缺乏镁离子的话,容易引起心脏病及中风。这一事实最早被科学家证实的是从研究饮水开始的。据调查统计表明美国.加拿大及英国等地的水质硬度较高,故患心血管疾病等死亡率较低,相反,一些水质硬度低的区域,心脏病的死亡率较高。水的硬度与碱性度几乎是相同的,磁性度通常是通过计算水中的钙和镁的总量而得出的。据说溶解在水中的镁对抑制心脏病的发生作用非凡,所以我们应尽量从水中及食品里摄取大量的镁离子。

 

小编提醒,多喝水除了有上述好处之外,每天适量喝水还可以帮助我们减肥哦!这是因为,水可以协助体内脂肪的“燃烧”,亦可提高机体的基础代谢。机体内一旦水分不足的状态持续存在的话,可因能量消耗降低,促成了肥胖的发生。所以,我们可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,以维持身材。

 

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