多喝水的好处 降脂减肥护眼睛
2013-12-03 03:39:20
话说水是生命之源，也是我们赖以生存的必需品。那么你知道多喝水对我们身体都有哪些好处么?今天小编就和大家详细介绍一下多喝水的好处都有哪些?
1、美容效果。
平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹，延缓衰老。
2、有益呼吸。
人呼吸需要水，适当饮水可使肺部组织保持湿润，肺功能舒缩自如，可顺利地吸进氧气，排出二氧化碳。另外，水在血液中还有利于携带养分，将氧输至细胞，对全身都有益。
3、缓解便秘。
每早起床畅饮加淡盐冷开水一大杯，由于空腹和身体少活动，加盐水不易被胃及小肠吸收，很快进入大肠，既刺激肠的蠕动，又将粪便稀释，有利大便排出。
4、镇静作用。
心情烦躁，情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安神镇静之效。
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