多喝水的好处 降脂减肥护眼睛

vivi18| 2013-12-03 03:39:20
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话说水是生命之源,也是我们赖以生存的必需品。那么你知道多喝水对我们身体都有哪些好处么?今天小编就和大家详细介绍一下多喝水的好处都有哪些?

 

1、美容效果。

 

平时饮用足量水,能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽,可减少褐脂或皱纹,延缓衰老。

 

2、有益呼吸。

 

人呼吸需要水,适当饮水可使肺部组织保持湿润,肺功能舒缩自如,可顺利地吸进氧气,排出二氧化碳。另外,水在血液中还有利于携带养分,将氧输至细胞,对全身都有益。

 

3、缓解便秘。

 

每早起床畅饮加淡盐冷开水一大杯,由于空腹和身体少活动,加盐水不易被胃及小肠吸收,很快进入大肠,既刺激肠的蠕动,又将粪便稀释,有利大便排出。

 

4、镇静作用。

 

心情烦躁,情绪不稳时,慢慢饮少量水,有一定安神镇静之效。

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