男人成功戒烟的一些小禁忌！

没弄明白自己吸烟的真正原因。每个吸烟者都有自己吸烟的原因，有的为了追求时髦，有的为了减轻心理压力，有的则处于社交的需要。你若是明白了自己喜欢吸烟的原因，就肯定可以找到其他方式来代替吸烟。

对戒烟不作充分的物质准备和思想准备，心血来潮般地想戒烟就开始。这种思想其实相当轻敌，如果抱着这样的思想了戒烟，基本上都会失败。要明白戒烟就像一场战争，想打赢这场战争并不容易。所以首先就要做好充分的思想准备，然后了解一切有用的戒烟方法和知识，制订详细的戒烟计划和策略。戒烟方法不止一种，可以向其他成功者讨教经验，同时找到适合自己的戒烟方法。

“我就吸这一支”，很多戒烟计划就是因为这个原因而失败。对于绝大多数男性而言，即使已经戒烟好几周，依然不能说自己取得了成功。因为这个时候你只要吸入一口烟，之前的所有努力就可能会全部白费。因为你吸入了第一口，不出意外，第二口、第三口就会接踪而至，于是又进入到新一轮戒烟战争中。这种“我就吸这一支”的可怕想法，在无所事事和情绪低落时很容易出现，所以想要戒烟的中年男性一定要让自己忙碌起来，不要给自己吸烟的机会。