八个损健康的喝水方式赶紧改

vivi18| 2013-12-03 14:54:22
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1、喝千滚水:千滚水是指反复加热的水,水烧开后尽量当次喝完,别反复加热,这样的水最好别喝。

 

2、喝水不适宜:喝水不宜过多也不宜过少,喝水过多会导致加重肾脏负担,过少,除了会造成血液的黏稠度增加,而且长时间下去还会对膀胱和肾造成损害。

 

3、水一烧开就喝:喝白开水是一种好的习惯,但是水不能一烧开就喝。建议水开后三分钟再熄火,这样有利于经过氯化消毒的水中残留物质的蒸发。

 

4、吃咸不马上补水:吃太咸不但会导致高血压,也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水,尤其不要以饮料代替。

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