八个损健康的喝水方式赶紧改
2013-12-03 14:54:22
1、喝千滚水：千滚水是指反复加热的水，水烧开后尽量当次喝完，别反复加热，这样的水最好别喝。
2、喝水不适宜：喝水不宜过多也不宜过少，喝水过多会导致加重肾脏负担，过少，除了会造成血液的黏稠度增加，而且长时间下去还会对膀胱和肾造成损害。
3、水一烧开就喝：喝白开水是一种好的习惯，但是水不能一烧开就喝。建议水开后三分钟再熄火，这样有利于经过氯化消毒的水中残留物质的蒸发。
4、吃咸不马上补水：吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。
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