餐前喝水的好处:防癌抗失眠

vivi18| 2013-12-04 11:08:57
阅读()

 

如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。据英国广播公司报道,英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布,餐前喝水有提高人的注意力、抗癌、预防疾病等六大好处。

 

此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现,气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足,很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。

 

基于实验结果,专家总结出以下餐前喝水的六大好处。

 

1.提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。

 

2.提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。

 

3.抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

 

4.抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

 

5.抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。

 

6.预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。

 

餐前喝什么水最好?

 

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议