秋燥不是喝水就OK的!小伙伴们涨涨姿势吧!

vivi18| 2013-12-03 18:25:44
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2、滋阴润肺多吃水果——喝榨梨汁或用梨炖冰糖效果最好

 

秋季可以常吃性凉的东西,能起到保养肺部的作用。食物除了甜、酸、苦等味道,在中医上还有各自的性质。这个一是从本身性质来看,二是从人吃下去后的反应来看。

 

一般来说,像味道偏甜的,水分少的,吃多了嗓子易生腻,甚至生痰的,就属于热性食物。像龙眼、荔枝、橘子、板栗,都是属于偏热的。其实,西瓜也是偏热的食物,但是由于水分很多,利尿就可以清热,所以热性被化解不少。

 

而像秋季的香蕉、葡萄,石榴、荸荠,味道淡,润肠,有点涩,水分多,这些都是偏性凉的。特别值得一提的就是梨子,各种梨子无疑是这些性凉水果中,滋阴润肺效果最好的。可以生吃,也可以榨果汁添加蜂蜜,或者跟冰糖一起熬,效果会更好。

 

常作为蔬菜的莲藕,也是能同时补肺气和滋阴。

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