健康警惕！躺床上刷微博易近视

2013-12-06 11:48:39

晚上睡觉前最后一件事是什么?对于这个问题，大多数人的答案都是“刷微博”。26岁的梁先生是一名不折不扣的“手机控”，每天晚上睡前都要拿着手机刷一轮微博。近日，他发现自己看东西似乎越来越模糊，他想知道，晚上躺在床上刷微博真的会让视力下降吗?专家指出，这一说法未必准确，其实只要注意刷微博的时间、姿势以及周围的亮度，不要造成眼睛疲劳就可以让你远离“近视”。

躺在床上刷微博时间不要太长

“睡觉前最后一刻摸的是手机，起床第一件事也是拿起手机。”这已经成了很多人的生活习惯，尤其是在睡觉前刷微博，让很多人一再地推迟睡觉时间。

躺在床上刷微博，看似一个简单的动作，却涉及眼部的若干个动作。当双眼近距离注视着手机时，需要一种被称做“睫状肌”的组织来工作，它通过“收缩”来“指挥”双眼工作。如果睫状肌长时间不间断地工作，就有可能导致其发生痉挛，从而出现眼睛发胀、发酸等症状，严重的甚至会觉得恶心等，这被称为“视疲劳”。

“长时间用眼导致疲劳、眼睛无法正常调节，久而久之确实有可能会让视力下降，但不是说刷微博会让视力下降。”康宜视眼镜店视光中心的负责人黄夏认为，正确的做法应该是控制好时间、注意好姿势，调节好周围亮度。

刷微博时，时间长了你是否会感觉眉头不由得皱起来，眼镜也有点眯上了?黄夏指出，这是因为长时间刷微博造成了眼睛疲劳，躺着刷微博的人多数用的是手机，手机屏幕小，字体也小，想把内容看清楚，要么凑得很近，要么需要眼镜进行持续调节。在这个过程中，眼中的睫状肌一直处于收缩的状态，时间长了就会疲劳，如果这个时候不及时让眼睛休息，那就离假性近视不远了。

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