吸烟可以减肥吗？
2013-12-10 15:55:53
靠吸烟来减肥，结果是得到窈窕的身材，还是换来失去光泽的肌肤与损坏的身体?根据调查指出，大多数吸烟女性吸烟主要的原因是为了控制体重，也有大多数人惟恐戒烟之后会让体重不断上升;但吸烟真如她们所想像，能保持好身材吗?研究人员发现，这些受访者中，吸烟的女孩就有30%较不吸烟的同伴肥胖。 吸烟并不等于减肥。
事实上：
1.吸烟并不是减肥的良方
●看看你周围的吸烟者，看起来体型都一样苗条吗?
●体重与许多因素有关，尤其是饮食及运动。
2.想让自己更有魅力，最好离烟远一点
●吸烟会使你口气难闻、发质变得奇差无比。
●烟渍会留在你的牙齿、指头上，更会让你的皮肤提早老化、满布皱纹。
●美国研究指出，有86%的年轻人表示，他们可不喜欢和吸烟者约会!
3.想维持正常体重，就要持续运动、多吃水果
●做些有益健康的运动吧!跳跳舞、打打球、骑自行车、玩滑板，都很不错。
●选择有益健康的食物吧!多吃水果、多吃蔬菜、多吃谷类。
●当你觉得自己更健康更轻松自在时，你的气色会更好喔!
4.吸烟会让呼吸受阻，无法拥有好体力
●运动可以帮助你维持体重和健身，但吸烟只会让你呼吸不顺，消耗身体机能。
●吸烟会让你头痛、心跳加快、胃肠消化不良。
●吸烟会让你常感冒、咳嗽，一旦生病了，身体就变得更差了!
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