戒烟限酒做自己健康的主人

健康早餐怎么吃?应酬多了怎么办?没时间运动怎么办?一系列的健康话题引起了人们的高度关注。健康专家提醒各位女企业家们要心理平衡、饮食合理、适量运动、戒烟限酒，做自己健康的主人。

从事网络销售的胡先生告诉记者，因工作需要，熬夜加班是常有的事，应酬也在所难免，虽然自己时刻提醒要注意健康饮食、适量运动，但是现实并非如己所愿，比如有时忙碌起来，连早餐都来不及吃，从而感觉身体偶尔会有不适感。

养生专家指出，如今生活环境等多方面的外在因素，让人忧心忡忡;而长期紧张疲劳，对人的身体危害极大，久坐不动、应酬多、不平衡饮食、过量饮酒、熬夜等危险因素导致现代人健康质量下降，出现痛风、高血压、高血脂、脂肪肝、抑郁、早衰等一系列问题，严重危害了身体健康。