过劳死是怎么回事，怎么预防？
2013-12-17 13:44:19
5、精神紧张
现代生活人们的压力无处不在，升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使老百姓精神过度紧张，种种压力对人们的身体长期影响，慢慢形成亚健康。
对策：保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。多听舒缓的音乐，培养兴趣爱好，以此来转移自己的紧张情绪。
6、信息污染
现代是信息社会，现代化的快速发展，报纸、广播、电视、电影、电话、手机等有大量的信息，不管你愿不愿意都得塞进你的大脑。信息接收得太多，大脑也会“消化不良”。
究其原因是“信息污染”的结果，信息污染综合症可涉及每个人，中老年人面对信息更新过快，跟不上时代的步伐，与年轻人无法沟通，于是心神不安，大脑处理信息更加迟钝，出现忧郁，血压升高等亚健康状态，青少年出现学习兴趣下降，心烦意乱、失眠等症。
对策：
1、要提高自己识辨信息、处理信息的能力，利用新兴的信息技术，尽可能地使纷纭烦杂的信息条理化、程序化、趣味化，以利于信息的消化吸收。
2、要加强饮食营养，生活有张有弛，让大脑得到休整，保持旺盛的精力。
3、适度的体育锻炼能改善脑部血流量，并可使疲劳的神经细胞得以充分休息。
4、保证规律和充足的睡眠，使生物钟正常运转。
健康小贴士：要想远离“过劳死”的危机，必须要养成健康的生活方式，起居有常，劳逸适度，正确面对工作、学习及生活中的竞争和压力，避免体力、脑力和心理上的过劳，积极锻炼，增强体质，另外在饮食上要加强一日三餐的营养。若大家需要更深入的了解关于过劳死怎么办的内容，可以阅读这篇文章：《让男人远离“过劳死”的精囊妙计!》 。
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