常见的“过劳死”症状你知道几个?

vivi18| 2013-12-18 10:20:12
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远离疲劳,避免“过劳死”呢?

 

1.坚持锻炼:运动能增加心肌收缩能力,增加机体免疫力,增强机体抗病的能力。

 

2.心情舒畅:烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。

 

3.合理饮食:少吃油腻及不易消化的食品,要多食新鲜蔬菜和水果。

 

4.适度休息:疲劳是一种信号,它提醒你,你的机体已经超过正常负荷,出现疲劳感就应该进行调整和休息,做到劳逸结合,张弛有度。

 

5.定期体检:应坚持每年做一次体检,以便及时发现一些潜在的危险,如高血压、高血脂、糖尿病,特别是隐性冠心病。

 

小编提醒各位年轻的生力军们:工作要有节制,切勿忽略自身的身体健康,盲目加班和工作!了解更多关于防治过劳死的内容,可以阅读这篇文章:《过劳死是怎么回事,怎么预防?

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