自测这些症状,看看你是否属于过劳死高危人群?

vivi18| 2013-12-18 14:02:46
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目前,我国大城市白领处于“过劳死”状态的接近六成,这是一种很可怕的社会现象!“过劳死”是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。那么,怎么能知道自己是否会被“过劳死”缠身呢?下面,不妨跟随小编一起去做一下“过劳死”症状自测吧!

 

健康专家表示,要想防止“过劳死”,就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究,从预防角度,他们列举了27种过劳症状和因素。

 

研究者认为:在这27项症状和因素中占有7项以上,即是有过度疲劳危险者,占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时,在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意,这27项症状和因素分别是:

 

1.经常感觉疲劳,记忆差;

 

2.酒量突然下降即使饮酒也觉得没滋味;

 

3.突然感觉到衰老;

 

4.肩部和颈部发麻;

 

5.因疲劳和苦闷失眠;

 

6.为一点小事烦躁和生气;

 

7.经常头痛和胸闷;

 

8.患有高血压和糖尿病,心电图不正常;

 

9.体重突然变化;

 

10.几乎每天晚上聚餐饮酒;

 

11.一天喝5杯以上的咖啡;

 

12.经常不吃早饭和吃饭时间不固定;

 

13.喜吃油炸食品;

 

14.一天吸烟30支以上;

 

15.晚上10点不回家,12点回家占有一半时间以上;

 

16.上下班单程需2小时以上;

 

17.最近几年即使运动也不流汗;

 

18.自我感觉良好而不看病;

 

19.一天工作10小时以上;

 

20.星期天也上班;

 

21.经常出差,每周在家只住两三天;

 

22.夜班多,工作时间不规则;

 

23.最近有工作调动;

 

24.升级或工作量增加;

 

25.加班时间突然增加;

 

26.人际关系变化;

 

27.最近工作有失误或与合作者不和。

 

小编提醒各位白领人士,预防过劳死,一定要保持健康的生活习惯。不要动辄加班熬夜,更不能在身体已经感到不适的时候还强撑着。过劳死的患者,很多人在死亡之前都有胸闷、胸痛或是头晕、头痛等症状出现,这就是身体在报警了。所以,如果你感到疲惫,请尽快休息,千万不要为了追求一时的效率,牺牲自己的生命。对于长时间坐着不动工作的人来说,每一两个小时就站起来走一走,可以有效地促进腿部血液流动,避免肺栓塞。若大家想继续了解更多关于防治过劳死的内容,可以阅读这篇文章:《过劳死是怎么回事,怎么预防?

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