自测这些症状，看看你是否属于过劳死高危人群？
2013-12-18 14:02:46
目前，我国大城市白领处于“过劳死”状态的接近六成，这是一种很可怕的社会现象!“过劳死”是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。那么，怎么能知道自己是否会被“过劳死”缠身呢?下面，不妨跟随小编一起去做一下“过劳死”症状自测吧!
健康专家表示，要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。
研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意，这27项症状和因素分别是：
1.经常感觉疲劳，记忆差;
2.酒量突然下降即使饮酒也觉得没滋味;
3.突然感觉到衰老;
4.肩部和颈部发麻;
5.因疲劳和苦闷失眠;
6.为一点小事烦躁和生气;
7.经常头痛和胸闷;
8.患有高血压和糖尿病，心电图不正常;
9.体重突然变化;
10.几乎每天晚上聚餐饮酒;
11.一天喝5杯以上的咖啡;
12.经常不吃早饭和吃饭时间不固定;
13.喜吃油炸食品;
14.一天吸烟30支以上;
15.晚上10点不回家，12点回家占有一半时间以上;
16.上下班单程需2小时以上;
17.最近几年即使运动也不流汗;
18.自我感觉良好而不看病;
19.一天工作10小时以上;
20.星期天也上班;
21.经常出差，每周在家只住两三天;
22.夜班多，工作时间不规则;
23.最近有工作调动;
24.升级或工作量增加;
25.加班时间突然增加;
26.人际关系变化;
27.最近工作有失误或与合作者不和。
小编提醒各位白领人士，预防过劳死，一定要保持健康的生活习惯。不要动辄加班熬夜，更不能在身体已经感到不适的时候还强撑着。过劳死的患者，很多人在死亡之前都有胸闷、胸痛或是头晕、头痛等症状出现，这就是身体在报警了。所以，如果你感到疲惫，请尽快休息，千万不要为了追求一时的效率，牺牲自己的生命。对于长时间坐着不动工作的人来说，每一两个小时就站起来走一走，可以有效地促进腿部血液流动，避免肺栓塞。若大家想继续了解更多关于防治过劳死的内容，可以阅读这篇文章：《过劳死是怎么回事，怎么预防？》
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