疾病大多从炎症开始，7大最佳的消炎美食要常吃
2013-12-25 11:18:51
医生说，心脏病、癌症、关节痛、过敏、消化道疾病等根源之一就是体内炎症。不要等不舒服了才想起买药吃噢，以下就是消炎效果很好的食物，有事没事多吃吃。
茶汤虫草花燕麦粥
食材：虫草花15g、铁观音茶10g、燕麦150g、大枣适量、冰糖适量
做法：1)准备的食材2)燕麦，选用的是免煮型的，制作方便。3)铁观音茶，只用一点点即可。4)虫草花，事先洗净，多洗几遍后，用温水泡制10分钟左右。5)铁观音茶，放在开过的水里最好是80℃，泡几分钟。去除茶叶即可，茶汤备用。6)把泡好的虫草花，放入茶汤里。7)放入适量的冰糖8)之后，中火煮开后，倒入燕麦片，过程要不停的搅拌一下，防止糊锅哟。煮个8-10分钟即可。放入煎掉的大枣碎碎。
肉糜燕麦海带卷
食材：鲜海带条10条、猪肉100g、烤肉酱适量、燕麦片适量
做法：1)猪肉绞成肉馅，燕麦片用清水浸泡;2)将泡软的燕麦片加入肉馅中;3)再根据个人口味加入适量烤肉酱;4)搅拌均匀，腌制15分钟左右;5)海带条洗净、展平，铺一层肉馅，头尾留空;6)顺着一端卷起，去掉多余的馅料;7)全部卷好之后，入蒸笼，凉水上锅，大火蒸15分钟;8)蒸出的汤汁加入少许生粉，调成薄芡，浇在肉卷上即可。
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