最见效的几个降血压法，爱爸妈的了解一下。
2013-12-21 09:24:00
【请告诉高血压的父母】
①每天走路6000步;②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡;③保持每天吃4瓣大蒜;④多吃芹菜;⑤少喝含糖饮料;⑥多吃土豆茄子补充钾;⑦每天喝牛奶补钙;⑧一定要戒烟戒酒⑨每天不超过5克盐;⑩吃柠檬补充维生素c。
【治高血压的6个小窍门】
①刺儿菜：每天煎服一两次，一周显效;②干老玉米胡子煮水喝;③芥末煮水洗脚，早晚1次，1天后血压即可下降;④葡萄汁送服降压药效果好;⑤明矾枕头;⑥鲜藕芝麻冰糖，每天1份，服5份即愈。
高血压，如果不想吃药，那就一定要记住这些有帮助的食物：1)降压：瘦肉、竹笋、香菇、土豆、花生;2)稳压：虾仁、海带、黄豆、蒜苗;3)控压：豌豆、虾仁、牛肉、芹菜。
下面，推荐的这款食疗方，对降低高血压也非常有效，在家都可以自己做的方子，试试吧。
橘子汁
食材：橘子472g、冷开水适量、蜂乳适量
做法：1)准备橘子、剥皮。
2)放入搅拌容器中。
3)倒入适量的冷开水。
4)倒入适量的蜂乳。
5)搅拌成汁。
6)然后随意加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
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