维生素C真的能治疗和预防感冒吗？
小可 2013-12-25 11:18:42
天气变冷，又到了感冒高发的季节。怎样才能有效的预防感冒?身边有不少朋友、同事建议，有事没事多吃点维生素C!看来感冒吃维C已经成为不少人的共识了，那么，维生素C真的能治疗和预防感冒吗?
我院呼吸内科冯原医生介绍，维生素C有很多功效，它能参与胶原蛋白的合成，治疗坏血病，防治牙龈的萎缩出血，防治动脉硬化等。最近有两项权威的研究表明，对于普通人而言，服用维生素C防治感冒是没有任何的效果的。我们想通过服用大量的维生素C来预防感冒也是没有任何必要的。
维生素C是一种水溶性维生素，广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中，一般来说正常人并不缺乏。根据最近的一项研究证实，每天服用2克维生素C的人，同每天不服用维生素C的人相比，发生感冒的几率是一样的。维生素C在我们的身体中更多的是参与氨基酸代谢、胶原蛋白和组织细胞间质的合成等。而导致感冒的原因很多，受凉、病毒感染都有可能，对于这些症状，维生素C并没有确切的疗效。
为什么有一些患者在刚刚出现感冒症状时服用维生素C会感到有效呢?这很有可能是因为，感冒时身体里白细胞中的维生素C急剧减少，适量服用后，暂时缓解了感冒的症状，但并不能完全治疗。
冯原医生建议，一旦出现感冒症状，最好有针对性的服用药物及时进行治疗。另外，在日常生活中，我们应该避免一些诱发的因素，比如说受凉、淋雨、过度疲劳，应该做到有规律的作息，进行适当的运动，提高自身免疫力和耐寒能力。若大家需要更深入的了解感冒症状与H7N9症状的区别，可以阅读这篇文章：《专家提醒：重感冒症状或可能是H7N9》。
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