8道治感冒的神奇粥,效果超赞!

小可| 2013-12-26 16:08:00
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感冒发烧的高峰期来了,不知道又有多少人会中招??特别是本身抵抗力就不强的童鞋,感冒了就不得了!小编推荐几道简单粥,没感冒的吃了强身健体,感冒的一吃就好,老少皆宜,大家收好咯!

 

大枣茯苓糯米粥

 

食材:糯米 60克、红枣10个、茯苓 25克、枸杞 10粒

 

做法:1)糯米、红枣分别淘洗干净,浸泡1-2小时;2)锅中放入足够的清水,大火烧开后,下糯米、红枣、茯苓,煮开后转小火,慢熬40分钟;3)下枸杞继续著5-10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

 

大蒜粥

 

食材:粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许

 

做法:1)准备好所有的食材。2)粳米洗净清水浸泡20分钟。3)枸杞清水浸泡。4)大蒜切末。5)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。6)炒锅加少许香油加热,把蒜末倒入出香味关火。7)这时米粥已经浓稠。8)加入蒜末搅拌。9)再加盐继续煮至5分钟。10)然后放入枸杞。11)加少许鸡精搅拌。12)淋入香油。13)搅拌均匀关火。

 

葱白大米粥

 

食材:大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量

 

做法:1)材料洗净备用2)胡萝卜切丝3)葱切段,姜切片4)大米提前泡二十分钟5)将大米放入高压锅内,加水,我的比例是三比一6)加入切好的胡萝卜丝,通电,按下熬粥选项开始工作7)大米和胡萝卜粥熬好以后,加入葱姜,接着再熬制十五分钟即可

 

神仙粥

 

食材:糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段

 

做法:1)糯米洗净放入砂锅,倒入适量的水2)开大火煮,煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬3)葱取根和葱白洗净,姜切片4)当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟5)最后加入醋,拌匀即可

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