8道治感冒的神奇粥,效果超赞!

 

 

枸杞大枣山药粥

 

食材:枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g

 

做法:1)山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净2)大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再熬粥,就不会有苦味3)大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里4)电压力锅,煮粥档

 

香菇葱花粥

 

食材:桓仁贡米75g、盐适量、鸡精适量、香菇适量、小葱叶适量

 

做法:1)备料。2)香菇洗净、切片。3)小葱叶切花。4)将贡米泡上1小时后,洗净放入紫砂锅中,倒入开水,八分满即可。5)加上盖子,通电。6)开锅后,放入香菇片。7)香菇片变色后,放入适量盐。8)再调入鸡精。9)放出适量香菇。10)翻动数下即可。

 

芝麻杏仁粥

 

食材:大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖适量

 

做法:1)大米适量2)淘洗干净3)将大米倒入锅中4)加入适量的水5)杏仁一小把6)将杏仁用热水浸泡十来分钟7)将杏仁去皮洗净8)将杏仁切碎9)待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中10)待粥快要煮好时,加入一匙黑芝麻11)搅拌均匀12)加适量白糖调味

 

姜蓉金米海参粥

 

食材:小米50g、即食海参1个、胡萝卜适量、大葱适量、精盐适量、鸡精适量

 

做法:1)小米先泡好。2)即食海参用热水泡发。3)翻到海参背面,用刀划开一条条的小口。4)生姜去皮捣成蓉。胡萝卜大葱切小颗粒。5)小米煮滚,加姜蓉。6)加鸡精味精搅匀,撒上胡萝卜大葱末。7)小米粥盛入碗中,摆上切好的海参。

 

温馨提示:上述介绍的治感冒的食疗,只能帮助我们将感冒的病情控制 在一定范围内。感冒后还要多喝水,多吃蔬菜、水果,水果以梨、橙子、橘子等最好。同时,饮食要规律,常吃一些含钙食品,如牛奶、豆制品等。还要保证充足的睡眠,劳逸结合,不能过于疲劳。感冒后一定要就诊,根据医生的指导对症下药,不要滥用药物。

 

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