秋季上火、感冒、咳嗽，吃什么食物好？
小可 2013-12-29 08:14:00
秋季，最明显的就是秋燥了，又是感冒咳嗽，又是上火。这里推荐了一些最简单、最见效的食疗法，多吃这些，对健康和增强抵抗力都非常有帮助，一定要记得收藏噢。
{上火系列}
山楂茶
食材：干山楂4片、绿茶叶适量
做法：1)取几片山楂清洗干净备用。2)取绿茶叶一勺放入茶碗中。3)将清洗干净山楂也放入碗中。4)冲入开水。5)第一泡要倒掉，这叫洗茶，可用此茶水冲洗小杯子。6)再次冲入开水，泡上两三分钟。7)然后将漏茶碗取出。8)倒入小杯中享用。9)再冲泡上开水，可以反复冲泡至到无味。
京糕梨
食材：梨1个、山楂糕150g、白糖适量
做法：1)准备好所有的食材。2)山楂糕切薄片备用。3)梨去皮切薄片。4)把山楂糕切长方块放在梨片上。5)山楂糕上面再盖上一片梨片。6)然后把梨片修整齐，依次做好摆盘撒上白糖即可。
苹果小米粥
食材：苹果1个、小米100g、水1000ml
做法：1)所有材料准备好。2)小米冲洗2遍。3)苹果去皮去核后切小丁。4)高压锅中先放入水，再放入小米。5)然后放入苹果丁。6)加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
绿豆汤
食材：绿豆100g、水1500g、绵白糖适量
做法：1)把绿豆中的杂物拣出来。2)绿豆清洗干净。3)锅内先放水，再放入绿豆。4)把锅放到火上大火烧开煮15分钟关火，放入白糖加盖焖10分钟。
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