10大滋阴、补肾食物,缺啥补啥!

 

身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不愿意吃一大堆药,该怎么办呢?这里的10大食材,让你一步滋补到位!

 

当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

 

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

 

阿胶:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

 

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

 

龙眼干:用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

 

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

 

黑豆:用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 男人滋阴补肾的食物 滋阴补肾的食物 滋阴补肾 补肾