睡前喝水能预防脑血栓， 是真的吗？
微微小编 2014-01-22 17:07:07
很多人在睡觉之前都不怎么喝水，因为很多人害怕晚上起夜，影响睡眠质量，其实，你大可以不用这样，如果说你阅读过下面的这篇文章，你就会了解睡前喝水还是很有好处的，你知道吗?睡前如果说能喝杯水再睡觉的话，这个时候能很好的预防脑血栓的发生。
脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。事实上，老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，会导致脑血栓形成。
研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生有一定关系。
另有研究证实，在深夜让老年人喝200毫升市售矿泉水，则早晨血粘度不仅不上升，反而有所下降。因此医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血粘度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
对于很多的老年朋友来说，在晚年的时候是很容易患上脑血栓疾病的，因此，老年朋友在日常生活中一定要做好脑血栓的预防措施才行，上面为老年朋友介绍了一种非常不错而且简单的预防脑血栓的好方法，那就是睡前喝杯水，这种方法不仅有效，而且效果还很明显。
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