抵抗秋燥！12道美味汤水 滋润效果最赞
小可 2014-01-06 11:34:51
按中医五行学说，秋属肺金，因此,这个季节中“燥”是主要现象，燥损伤阴津、会引起上火。实践证明，秋天多喝些滋阴润燥的汤水是十分有益的!那么，抵抗秋燥吃什么好呢?下面，保健常识频道小编给大家介绍的这些糖水，选取的都是润燥、滋补食材，炖上一盅甜滋滋的，既解馋又美容~无论是饭后甜品，还是下午茶夜宵，让你由内滋润到外。
银耳雪梨酒酿蛋
食材：银耳40g、甜酒200g、鸡蛋1个、雪梨1个、冰糖适量、枸杞适量
做法：1)准备好食材2)锅里倒入适量清水煮3)先把雪梨洗净，切开，用勺子挖掉里面的肉4)枸杞洗净，银耳泡发洗净掰小块，雪梨切丁5)水开后先放入银耳6)鸡蛋打散备用7)煮滚后，放入枸杞，冰糖8)糖煮化后，放入酒酿，雪梨丁再煮滚后关火，倒入鸡蛋即可。
山药番薯糖水
食材：小番薯200g、山药200g、红枣5个、冰糖适量
做法：1)山药、番薯分别去皮、切丁;2)将山药丁、番薯丁和洗净的红枣一起放入汤盅;3)汤盅中加入适量水;4)将汤盅放入微波可用蒸笼，冷水起锅，中高火蒸18分钟;5)加入冰糖，继续中高火蒸18分钟，至冰糖溶化，搅匀即可食用。
金桔银耳糖水
食材：金桔10个、干银耳1个、红枣5个、冰糖20g
做法：1)准备好所有的食材。2)金桔和红枣用淡盐水浸泡10分钟洗净。3)干银耳用温水泡发。4)洗净的金桔在上面划上5刀，不要划到底。5)然后按压金桔，把金橘核去掉。6)金桔全部做好，把银耳洗净撕小块。7)金桔和银耳，红枣放入电压锅内胆。8)加入适量的清水。9)把内胆放入电压锅加入冰糖。10)加盖按下营养饭-煲汤。11)提升提示后即可开盖食用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
