9道简单食物，教你彻底清理体内垃圾！
小可 2014-01-16 16:01:23
由于人体在新陈代谢过程中会产生废物,虽然身体自身有净化血液的能力,但是体内废物积蓄过多会对身体造成极为不利的影响。常吃一些净化血液的食物，可以及时排除体内毒素哦。这里教你几道简简单单的食物，快速、彻底清除体内垃圾。
香甜玉米羹
食材：鲜玉米1根、玉米片半碗、鸡蛋2个、玉米淀粉1汤匙、白砂糖适量
做法：1)准备原料。
2)鸡蛋打散，玉米切掉玉米粒，用料理机打成浆，过滤备用，淀粉加半汤匙水兑开。
3)玉米汁加等量水煮开，依据口味加入糖。
4)放入玉米片煮开后倒入水淀粉。搅拌均匀。
5)泼入蛋液迅速搅拌关火。
6)焖一会即可。
百合银耳炒虾仁
食材：干银耳20g、百合干20g、虾仁60g、油适量、盐适量、糖8g、白醋3g、鸡精4g、料酒2ml、胡椒粉2ml、淀粉5ml、葱花适量。
做法：1)准备好食材。2)银耳和百合用温水浸泡3小时。
3)银耳去根。4)用手把银耳撕成小朵。
5)锅里水烧开，放入银耳和百合焯2分钟。
6)捞出控水备用。7)虾仁加入料酒，淀粉2ml，白胡椒粉。
8)用手抓均匀腌制10分钟。
9)锅里倒油烧热，下入银耳和百合翻炒半分钟。
10)加入糖，盐，醋，鸡精调味。11)下入虾仁翻炒均匀。
12)剩余3ml淀粉加水搅拌均匀成水淀粉，倒入锅里。
13)撒上葱花。14)大火翻炒收汁浓稠即可。
紫薯银耳羹
食材：银耳100g、鲜百合50g、紫薯100g、冰糖50g。
做法：1)银耳泡水洗净去掉根部黄色的部分，用手撕成小朵。
2)百合掰开洗净3)准备所需冰糖。
4)紫薯去皮切丁蒸熟备用。
5)锅中加水煮沸，放入银耳煮至出胶(小火煮大概要40-60分钟)。
6)银耳出胶后加入蒸熟的紫薯7)加入冰糖调味。
8)最后加入鲜百合，继续煮至百合软烂即可。
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