盘点七种能让你永远年轻的食品！
小可 2014-01-22 04:05:00
6.胡萝卜
这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中-胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。
清炒胡萝卜杏鲍菇的做法步骤
1. 杏鲍菇胡萝卜切滚刀块，青椒切块，姜切片，葱切葱花。
2. 锅里倒油，烧热倒入葱花和姜片爆香，再倒入杏鲍菇胡萝卜，煸炒到杏鲍菇发软。
3. 倒入生抽，调入盐翻炒均匀。
4. 大火把锅里炒出的水收一下。
5. 放入青椒炒断生即可。
7.水果干
菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。
【菠萝干】的做法步骤
1. 菠萝去皮，洗净切片
2. 干净盆内，放入温开水，加入适量的盐，制成淡盐水，菠萝放入淡盐水中泡20分钟，捞出控干水分
3. 菠萝片放入烘干机内摆好，控干水分
4. 设定温度60-70度之间，时间大约8小时以上，按照你喜欢的软硬程度之间控制时间烘干到比较坚韧的就可以了
5. 我哄的没有太干，大约8个小时，美丽的菠萝花，非常好吃。
tip:葆年轻、抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，不仅可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，还可以促进健康，延长寿命哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
