冬季如何科学抗击暖气病？
小可 2014-01-26 09:57:00
自入冬以来，门诊量也是与日俱增，咳嗽、发烧、感冒症状屡见不鲜，尤其是老人和孩子。那么面对干燥的环境，如何让自己远离这些“暖气病”，把冬天过得“滋润”些呢?
防治暖气病的方法一：室内空气差容易传染感冒，保持通风也防病。
北京朝阳医院副院长沈雁英说，冬天室内空气质量差，很容易导致上呼吸道感染，尤其是在人员较密集的办公场所，往往一人感冒，多人“遭殃”。建议每天在白天阳光充足时开窗通风半小时。在家里可以做做熏醋疗法，通过加热醋，使其蒸发，起到杀菌、消毒的作用，一周可以做一到两次。每天在外活动半个小时，并尽量多吃些白菜、洋葱、土豆、萝卜、菌类等应季蔬菜。
冬天的空气湿度较小，比较干燥，人体容易产生静电，持久的静电可引起人体血液的pH值升高，尿中钙排泄量增加，血钙减少。衣服上由静电吸附的大量尘埃中含有多种病毒、细菌及有害物质，很容易造成呼吸道感染。所以多选用纯棉质衣服，可以减少静电。
防治暖气病的方法二：室内温度太高导致干燥加剧，养些适宜的花草防暖气病。
针对不少住在高层的人说自家暖气温度能达到26℃-28℃，出现“整日价头昏沉沉”。对此，广安门医院耳鼻喉科主任孙书臣表示，室内温度太高必然会导致干燥加剧，尤其是在本来就很干燥的冬天，因此首先要想办法调节室内温度，最好保持在20℃-22℃，“在室内让你感觉很舒服的情况下，尽量减少室内外温差”，不宜贪暖而加剧干燥，也能保证头脑清醒。对于使用加湿器的家庭，要注意水质，尽量用纯净水，并及时清洁其内壁，以防加湿器成为传播病菌的“帮凶”。还可以在室内多养些适宜的花草，不但可以美观室内环境，还可以通过植物自身的代谢改善小环境的湿度。有些盆栽配备了“珠圆玉润”、“高山流水”等“水景”，也可以使得室内环境湿度增加，“有水则灵”。
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