预防暖气病有妙招：室内放仙人掌吊兰可增加湿度
小可 2014-01-23 01:40:00
冬天天气寒冷，人们都希望暖气烧得热些，但暖气在驱寒的同时却也会给人们带来“暖气病”，一定要注意预防。北方城市供暖开始后室温骤然升高，人们又习惯于紧闭门窗，室内空气流通不畅，呼吸系统抵抗力自然降低，易引起烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花等“暖气病”，儿童、老年人是高发人群。同时，由于室内温度高、通风不畅，人们还有可能患上病毒性感染，如果不加以控制会合并细菌炎症，严重者甚至可能引发肺炎。另外，气管炎、慢性支气管炎、哮喘等疾病的患者，可能在这个时候病情复发。那么，怎么预防暖气病比较好呢?
饮食补水有讲究
针对暖气病，还是注意补充水分。据专家介绍，市民应该多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。因此，不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。另外，补水过程中还也要少吃盐。
室温18℃～22℃最健康
“要是室内温度达到26℃，在家穿衬衣衬裤多舒服!”家住乌鲁木齐的王女士说。医生提醒，温度过高的室内会比较干燥，对于皮肤、呼吸道都有影响。室内温度最好保持在18℃～22℃之间，而且一定要干湿平衡，这样人体感觉会比较适宜。如果室内温度过高，可以放一个加湿器，每天至少要开窗一次，每次15分钟左右，减少室内的病毒和细菌的产生。
儿童及老人要特别小心，专家表示，儿童刚刚进屋，不要马上将衣服都脱掉，一下子穿得很少，家长应该让儿童有个适应的过程。此外，心脑血管疾病患者也要注意防寒保暖，应在穿戴整齐后再出门，以防寒气侵袭而致病。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
