年底怎么防醉酒最有效？

喝酒时不能混着喝

许多人还喜欢在喝酒的时候掺杂饮料或是其他酒类混在一起喝。饮料中的成分能加快身体吸收酒精，所以在喝酒过程中，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝。除此之外，更不能将各种酒混在一起喝。因为各种酒的成分、含量各不相同，相互混杂，容易发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。饮酒的时候，应牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口地猛喝;少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满;多则是指食饮结合。

饮酒之后的饮食调理也很重要。如有条件，可饮用热汤，如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。值得注意的是，酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。如果饮酒过量，且出现头痛、肠胃不适等症状，可以先洗个热水澡，再吃点清淡的流食，补充大量的水，然后充分睡眠休息。