肺被污染了，你知道吗
小可 2014-04-17 13:44:00
人类生活在大千世界之中，无时无刻不在呼吸，而大气中的污染物至少在100种以上，诸如灰尘、二氧化硫、一氧化碳、碳氧化合物等。这些污染物吸入肺部，轻者刺激呼吸道黏膜而诱发炎症，重者可引起中毒或癌症，这也是慢性支气管炎以及肺癌等发病率日渐升高的原因之一。在全国肿瘤防治日(4月15日)到来之际，让我们一起关注对肺部造成危害的因素，以及我们应该采取的措施。
危险因素
1、烟草危害 肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，在所有癌症死亡原因中居首位，而吸烟被公认是导致肺癌的罪魁。目前，我国拥有全世界1/3的烟民，每天约有100多万人死于肺癌等与吸烟相关的疾病，而80%的男性肺癌和19.31%的女性肺癌都归因于吸烟。
据统计，无论何时戒烟，戒烟者的寿命都将长于持续吸烟者。戒烟5年的比一般吸烟者(每天1包)的肺癌死亡率下降，或接近于不吸烟者的死亡率。戒烟10年者肺癌的发生率降至非吸烟者的平均水平。
2、空气污染 颗粒物，英文全称为particulate matter，简称PM。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人头发丝粗细的1/20。PM2.5以及PM10粒径小，含有大量的有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。去年，世界卫生组织根据1300多项大气质量与肺癌的研究结果，将PM2.5等定为一级致癌物。PM2.5现已超过吸烟，成为导致肺癌的最主要因素。研究显示，PM2.5的浓度增加7～8年后，肺癌死亡率就会上升。
因此，在当今空气质量条件下，大家要关注每日的空气质量播报，在严重雾霾天气里，少在户外滞留，出行要戴功能口罩。
3、厨房污染 炒菜的味道挺香，可油烟里含有多种致癌的化合物。厨房里的防癌学问也不少。首先，厨房里要安装质量好的除油烟设备，保障油烟能迅速排走。未装置抽油烟机的人，患肺癌的风险是健康人的3～5倍。厨房要保持自然通风，减少油烟在厨房中的停留时间。其次，炒菜时的油温也要有所控制，尽可能不超过200℃(以油锅冒烟为极限)。
4、汽车污染 机动车排出的尾气在湿冷天气作用下会产生大量的有害颗粒。汽车尾气中的致癌物质如一氧化碳、氮氧化物、碳氢化合物、碳烟及铅等，潜伏期可长达30年。另外，车内污染也不能忽视。车内各种装饰如皮质、化纤、合成材料、黏合剂等，照样含有苯等有毒物。
5、熏烤食品 专家认为，20%～60%的癌症与膳食相关。50克熏肠中强致癌物苯并芘的含量，相当于一包香烟中的含量。
长期处在空气污染环境中者，可适量补充维生素A与维生素C。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。吃烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
