开车犯困怎么办？ 这些提神技巧很奇葩但很有效
小可 2014-04-17 00:23:47
春季开车犯困肿么办?俗话说“春困秋乏”,春季到来后很多朋友在中午、下午时经常会犯困,这对于驾驶车辆的司机来说,是一件很让人头疼的事情,即耽误事,又存在很大的危险性,而且疲劳驾驶也是写在交规里面的违规条例,今天我们在这里聊一聊春季开车犯困怎么办。
开车族调整好你的“春困”时差
春天的到来除了让人宽衣“松绑”之外，就是令人打盹犯困想睡觉。特别是天天开车上班的有车一族，明显感觉精神不能高度集中，一不留神就和前面的汽车有了春天的第一次亲密接触。双流的张女士告诉记者，每天从双流开车到成都上班，需要一小时的行驶时间。进入春季后，感觉自己老爱犯困，开车速度也慢了下来，迟到也频频增多。不仅如此，在一个月的时间里，自己的爱车进了两次修理厂，都是因为自己精神不能高度集中，注意力下降，与其他车刮伤、撞碰所致，如何摆脱“春困”的困扰呢?记者就此采访了市第三人民医院呼吸内科主任包勇，为开车一族调整好你的“春困”时差。
规律生活不犯“困” 行车安全有保证
“春困”顾名思义就是春天来了，人们总觉得睡不醒，经常瞌睡。特别是开车时，迎着好天气，阳光(图库 论坛)暖暖，一不留神就被瞌睡虫给缠上了，所以“春困”也就成为了春季行车安全的一大隐患。包医生说：“‘春困’不是一种疾病，是身体从冬季刚进入春季时的一种调整适应过程，普通人季节变化时常见的现象。冬季人体代谢变慢，昼短夜长，进入春季后，天亮时间提前，人体的生物钟节律还没有马上调整及时清醒过来。特别是在上午，人们困倦的状态还不能立即‘苏醒’，只有提早调整‘春困’时差才能尽早消除犯困的困扰，特别是开车一族。”他提醒开车族，早睡早起，生活要有规律，保证每晚7小时的睡眠时间，最好在晚上12点前就寝，有条件的情况下，能有40分钟的午休时间，小憩一会儿，为精神“充电”，才能随时保持大脑的清醒。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
