“高枕”也有忧预防颈椎病从选好枕头开始

人一生有1/3时间是在床上度过的，很多人喜欢高枕，也正是因为这个习惯让很多人换上了颈椎病。保护颈椎健康，人们应该采取怎样的姿势呢?

颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄增长而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要的颈椎病的病因，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是直接的颈椎病的病因。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。

此外，长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉……不良生活习惯最容易导致颈椎病发生。因此，人们不管在做什么都一定要注意自己的姿势。