海带食疗菜谱 多吃可防心脏病
小可 2014-05-21 10:21:57
海带由于营养丰富、味美价廉，自然成为百姓餐桌上的常客。但据专家介绍，科学食用海带营养价值更高。下面，小编就来给大家介绍几种海带食疗菜谱。
1、降脂，减肥，健美 海带山药粥降压降脂，减肥健美。取水发海带300 g，山药100 g，粳米50 g，先将山药去皮洗净，切成碎末;海带洗净放入清水锅中，用文火煮至熟烂，捞出切成碎末。再将淘洗干净的粳米放入砂锅内，加清水适量，先用旺火烧开，再改用文火煮，待粥快熟时，加入山药末、海带末，稍沸即成。早、晚食用，常食可使身材苗条、轻身。
2、冠心病，心脏病等 薏苡仁海带蛋汤减肥健美，强心利尿，活血软坚。取薏苡仁20 g，海带30 g，鸡蛋2个，食油、食盐、味精、胡椒粉各适量，先将海带洗净切条，与洗净薏苡仁一同放入高压锅内，加水炖至极烂，铁锅置旺火上，放入食油，将打匀的鸡蛋炒熟，立即将海带、薏苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，煮片刻，起锅时加味精即成。经常食用可减肥健美，并可用于冠心病、高血压、风湿性心脏病等的辅助食疗。
3、皮肤瘙痒 海带绿豆粥清热解毒，利水泄热。取海带30 g，绿豆30 g，白糖适量，粳米100 g。先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天，粳米淘洗干净，共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。每日早晚服用，宜连续食7～10天。适用于湿热下皮肤骚痒症，症见肛门、外阴窿痒，抓后局部红肿、渗水，日久肥厚、苔藓化。
健康小贴士：虽然吃海带对人体防治各种疾病有一定的帮助，但食用海带也一定要适量，不可把海带视为主菜天天吃，过多食用海带对身体健康也是没好处的。了解更多相关内容请浏览：海带的主要营养价值有哪些？
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