对抗“五月病”，你做对了吗？

五月病，就是在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情结问题。基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年，生不如死的感觉。常用活着无意思，高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。表现为生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

有时很难将五月病与一般的短时间的心情不好区分开来。一个简便的方法是：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么你患五月病的可能性就比较大了。这就是五月病所谓昼重夜轻的节律变化。

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