对抗“五月病”，你做对了吗？

除此以外，它还延伸出一种叫“卸下重负型五月病”的病，这是惟有在躁狂五月病型人的身上才能看到的症状。很多躁狂五月病型的人经过艰苦不懈的努力，挤过高考的独木桥，在四月新学期开始的时候迈入自己梦寐以求的大学校园后，没过多久就因为一下子失去了奋斗的目标，找不到自己的人生价值，而变得精神沮丧，萎靡不振。

对抗“五月病”，在生理上应注意合理作息，把握好工作学习的时间和进度，多一点户外活动。心理上也不要沉溺在“五月”带来的症状中，季节性情绪波动属于正常的现象，不必太过在意。多晒太阳多运动，多吃水果、适当吃些甜食都是很好的缓解方法。了解更多相关内容请看：《“五月病”来袭，原来不想工作是有科学根据滴》。

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