痛批甜饮料之“十八宗罪”
小可 2014-05-28 00:31:00
7、促血脂异常。同上一条，虽然没有直接关系，但摄入的多余糖分如果消耗不掉，只能变成脂肪堆积起来，而肥胖的人很少有血脂正常的。
8、导致高血压。道理同上，尽管吃糖和高血压没有直接关系，但血管内壁长期被糖水浸泡，内壁细胞功能会变异，血管内壁损伤，导致血液流动阻力增加而升高血压。所以，不仅多吃盐会升高血压，多喝甜饮料也会。
9、影响未成年人生长发育。特别是在餐前喝甜饮料，会影响正餐的胃口和食量，导致其他重要营养物质的缺乏，影响正常的生长发育。
10、老化皮肤。长期喝甜饮料，过多的糖分会将皮肤里的胶原蛋白糖化，逐渐失去了它原有的活力和秩序，胶原蛋白纤维断裂变黄，老化也就随之入侵，肤色变黄，皮肤变得松弛，皱纹变多。年轻时还好，但是到了四五十之后，新陈代谢减慢，这种衰老更为明显。
11、引发脚气、皮炎等B族维生素缺乏症。因果过多的糖分代谢需消耗大量的B族维生素，而B族维生素尤其是维生素B1、维生素B2、叶酸等恰恰是我们膳食中容易缺乏的维生素，再加上过度消耗，更加剧了这些症状。
12、抵消锻炼效果。如果你在锻炼之后，喝一瓶甜饮料，你的汗水就白流了。过多的糖分急剧进入血液，原本可以持续燃烧脂肪的阀门马上关闭，身体切换到节能储能状态。
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