预防中暑不妨多喝绿豆汤
小可 2014-05-30 03:44:00
每年的7月7日或8日，是二十四节气里的小暑。健康养生专家提醒，小暑后要特别预防中暑的发生，尤其要特别提防热射病这一严重的中暑，饮食上不妨多喝些绿豆汤，在其中加些菊花或金银花，多吃西瓜，可以起到更好的清热作用。
据媒体报道，南宁市前几天曾出现了38摄氏度的高温天气。根据以往的经验，小暑后的北京天气将会更热。此时，如果强烈的阳光照射过久，红外线会使人的大脑丧失调节体温的能力，就容易发生身体中暑和情绪中暑。
专家指出，当外界气温高、空气湿度大的时候，人们的汗液蒸发困难，体内热量积蓄过多、出汗过多，会导致体内水和盐大量排出，如果得不到及时补充，就会导致中暑。
为防止中暑，除了要保持乐观的心境外，公众还要注意多吃含钾食物。凡是中暑的病人都有低钾的现象。因此，大暑时节，为了防止中暑，应当多吃些含钾丰富的食物，而那些高温作业人员，更应适当喝些含钾的饮料。
健康小贴士：热射病是中暑最严重的一种，持续的闷热使体内热量不能发散，热量集聚在脏器及肌肉组织，进而伤害到中枢神经。了解更多介绍热射病的内容，请点击浏览：《重症性中暑症是一种什么病？》 。
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