九个夺命恶习！小伙伴们中枪了么？
小可 2014-05-29 20:03:01
健康对我们每个人来说都是很重要滴！可生活中存在很多健康误区，容易误导咱们进行了错误的活动，会对身体造成很大的伤害！以下9个夺命恶习，各位朋友看后别再执迷不悟啦！
夺命恶习1：进食速度过快
夺命理由：
加重肠胃负担，导致肥胖。
见招拆招：
尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
夺命恶习2：不吃早餐
夺命理由：
严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
见招拆招：
早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
夺命恶习3：晚餐太丰盛
夺命理由：
容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
见招拆招：
晚餐要早吃、素吃、少吃。
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