健康饮食：少吃五颜六色的冰棍
小可 2014-06-03 03:08:00
冰棍配料中有多种食品添加剂，甜味剂、乳化剂、增稠剂、香精、色素等，若严格按照国家标准添加，不必担心。但对孩子来说，摄入的人工合成香精、色素越少越好。天然色素在食品中使用率不足20%，大部分添加的都是人工合成色素。研究表明，合成色素与香精摄入太多，会增加儿童体内锌流失，导致食欲降低，还可能造成生长发育迟缓，增加儿童多动症风险，甚至影响生殖功能等。
此外，夏季吃冷饮冰棍，还要注意以下几点：
1、不要过多食用。食用冷饮过多会给牙齿带来严重威胁，如果你的牙釉质有病变或已被磨损，吃冷饮时牙齿遇到冷刺激后会产生牙酸、牙痛等不适。同时吃冷饮应该适量，吃的速度也不宜过快，享用后记得要漱口以保护牙齿，切忌吃完后马上饮用热水热茶。
2、不要在锻炼后大量吃冷饮。人体在剧烈运动后体温会上升，这时大量食用冷饮对消化道来说是一个强冷刺激，会引起消化道的强烈蠕动，并产生腹痛、腹泻等状况。冷热的剧烈变化，也会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能的失调，造成消化不良或其他疾病。
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