潮湿的天气 家长该如何给宝宝祛湿

小可| 2014-06-10 11:12:36
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三月刚过去,南方到处都是阴雨绵绵的天气,潮湿的天气让人由内到外都感觉不适。宝宝身体也受到了湿气的干扰,容易患病。家长们该怎么做来给宝宝祛湿呢?快来一场排毒祛湿的大行动吧。

 

春天宝宝祛“湿”饮食

 

祛湿食谱1:薏米粥

 

原料:薏米30克,淀粉、砂糖、桂花各少许。

 

做法:常法煮粥,米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花,即可食用。

 

祛湿食谱2:冬瓜粥

 

原料:粳米30克,冬瓜150克。

 

做法:将冬瓜切成小块,与米同煮粥,粥熟即可食用。

 

祛湿食谱3:荷叶粥

 

原料:粳米30克,荷叶1张,食糖少许。

 

做法:粳米常法煮粥,待粥熟时,取鲜荷叶,洗净,覆盖粥上,再微煮少顷,揭去荷叶,粥成淡绿色,调匀即可,可加食糖少许。

 

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关键词: 祛湿 祛湿茶 祛湿汤
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